Dica de Alimentação
Os portadores de vitiligo devem ficar atentos quanto a alimentação: é importante o consumo de alimentos ricos em finilalanina (aminoácido precursor da melanina, responsável pela pigmentação da pele ), assim como ricos em VIT. A (ajuda a manter saudáveis as camadas externas de tecidos)
Melhores fontes naturais de FENILALANINA:
- Todos os alimentos ricos em proteínas (ovo, carne de boi magra, nozes, feijão)
- Miolo de pão
- Soja
- Requeijão light de preferencia
- Leite desnatado e desidratado
- Semente de abóbora
- Semente de gergelim
Melhores fontes naturais de Vitamina A:
- Óleo de fígado de peixe
- Cenoura
- Vegetais verdes e amarelos
- Ovo
- Leite
- Queijo
- Iogurtes
- Margarina
- Frutos amarelos (melão, banana e pêra)
Consuma sem medo:
- Oleo de Cânola, Girassol ou Azeite de Oliva
- Carnes Brancas (Peixe de Escamas, Frango)
- Verduras e Legumes a Vontade
- Suco de Fruta Natural
Evite:
- Carne de porco, Frutos do Mar e Crustáceos
- Torresmo e óleo de Soja
- Feijoada
- Rabada
- Defumados
- Frituras, Peixe de Couro, Bebidas Alcoolicas, Moderar o Uso de Refrigerante
